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今年もそろそろ花粉の季節がやってきます花粉症の原因となる植物は時期によって異なり、代表的なものは次の３つです。

スギ花粉
飛散時期は２月～４月で飛散量が多く、日本で最も多い花粉症の原因です。飛散距離が長く、少しの飛散量の北海道・沖縄を除いて、全国で発症しています。

ブタクサ花粉
飛散時期は８月～１０月です。日本ではスギ、ヒノキに次いで多い花粉症の原因です。背が低い草花で、飛散距離が短いため、ブタクサに近づかなければ避けられます。

今年の花粉の飛散予測は前年の２倍となっており、さらに太平洋側は日本海側に比べて２倍の量が予測されているので、しっかりした対策が必要になります。

花粉症の対策をするうえで第一に大切なのが花粉を取り込まないことです

メガネやマスクを身につける
外出するときにマスクやメガネをつけるだけでも、触れる花粉の数を３分の１は減らせます。これは薬の効果に匹敵するといわれています。マスクは隙間ができないように顔にフィットするものを選んで下さい。また、外出する前にテレビや新聞などで花粉の飛散情報を確認して飛散量にあった対策を行って下さい

疲れやストレス、睡眠不足は花粉症の症状を悪化させるといわれています
症状を悪化させないためにも、睡眠をしっかりとって１日３食バランスの取れた食事を心がけて下さい
腸内環境を整えてくれるヨーグルトはオススメです

これらの対策をしっかり行って辛い花粉症シーズンを乗り切りましょう

また、花粉症の症状がある方は早めに医療機関を受診するようにして下さい

当薬局でもマスクを取り扱っておりますので、気になるものがありましたらお気軽にスタッフまでお声がけ下さい