日頃よりドレミ調剤薬局をご愛顧頂きましてありがとうございます

手軽に栄養補給や疲労回復ができる栄養ドリンクですが、たくさんの種類がありどれを買えばいいのか迷ってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

そこで今回は、症状に合わせた栄養ドリンクの選び方のポイントについてご説明します

 

体がだるいときや疲れたとき　　⇒ビタミンB群が含まれたもの

体がだるい、疲れが取れないと感じるときは、身体がエネルギー不足の状態にあります。ビタミンB群には、食事から摂取した糖質やタンパク質、脂質をエネルギーに変える働きがあるためオススメです。

 

顔色が悪いときや寒さを感じやすいとき　⇒鉄分が含まれたもの

顔色が悪いとき、寒さや疲れを感じるときは、体内の鉄分が不足して酸素が上手く供給されていない可能性があります。鉄分は酸素と結びついて全身に酸素を運ぶ働きがあります。

 

風邪のとき　⇒ビタミンC群やショウキョウ、ニンジンなどが含まれたもの

 ショウキョウ、ニンジン、ジオウなど抵抗力を高める効果のある生薬が配合されている栄養ドリンクがおすすめです。

また、食欲不振により食事から十分な栄養が摂れないことも多いため、ビタミンB群やビタミンCが含まれた栄養ドリンクを選び、栄養補給をすると良いでしょう。

 

二日酔いのとき　⇒タウリンが含まれたもの

タウリンは、タンパク質を作っているアミノ酸の一種で、新陳代謝を促す役割を担っています。二日酔いのときに摂取することで、アルコールの分解スピードを早め、肝臓の負担を軽減してくれるのでオススメです。

 

スポーツでの疲労　⇒アミノ酸が含まれたもの

アミノ酸はタンパク質を構成する要素の一つです。

運動前にアミノ酸を摂取しておくことで運動中に壊れた筋組織の修復をサポートしてくれるので、筋肉の損傷や分解を防ぐことができます。

 

自分の身体にとって必要な栄養素は何かということを考えて、適切な栄養ドリンクを選びましょう

寝る前に飲むときはノンカフェインのものを選びましょう

また、正しい飲み方で服用することが大切です。用法・容量や摂取目安量を守り、有効に活用しましょう

当薬局でも、栄養ドリンクを取り揃えているので、気になったものがあればお気軽にスタッフまでお声掛け下さい